FAQ
Über den Stil, Terminologie, Teilnahme & Kleidung
Im Tai-Chi verstehen wir unter Gesundheit in erster Linie eine Form von Vitalität, Lebendigkeit und Natürlichkeit.
Der Tai-Chi Stil
Ich unterrichte »Yang Family Tai Chi«1.
Das Tai-Chi der Yang Familie wurde im frühen 19. Jahrhundert von Yang Luchan gegründet. Man kann heute nicht mehr genau nachvollziehen, wer seine Lehrer waren. Chen Changxing von der Chen Familie unterrichtete Yang Luchan in Changquan. Das Tai-Chi der Yang Familie hat außerdem seit jeher starke Ähnlichkeit zu den internen Kampfkünsten der Wudang Tradition, die sich auf den legendären Mönch Zhang Sanfeng als Gründer berufen.
Von Yang Luchan (1. Generation), zu seinen Söhnen Yang Banhou und Yang Jianhou (2. Generation), weiter an Yang Shaohou und Yang Chengfu (3. Generation) hin zu den Söhnen von Yang Chengfu wurde Tai-Chi in der Familie von Generation zu Generation weiter unterrichtet. Unter den Söhnen von Yang Chengfu war es vor allem der dritte Sohn, Yang Zhenduo (4. Generation), der sein Leben der Familientradition gewidmet hat und zusammen mit seinem Enkel, Yang Jun (5. Generation), seit den 90ern weltweit unterrichtet. Großmeister Yang Zhenduo ist in 2020 verstorben, sodass Yang Jun nun Dichuanren und Zhangmenren ist.
Als innerer Schüler von Meister Yang Jun bin ich Chengchuanren der 6. Generation der Yang Familie.
Gesundheit und Tai-Chi
Im Tai-Chi verstehen wir unter Gesundheit in erster Linie eine Form von Vitalität, Lebendigkeit und Natürlichkeit. Ein ideales Bild dafür ist die Beweglichkeit und Körperstruktur eines Kleinkindes oder Babys, das ohne Schwierigkeiten mit aufgerichteter Wirbelsäule und uneingeschränkten Hüften sitzen kann. Um dieses Ideal wieder annähernd zu erreichen arbeiten wir uns durch körperliche und geistige Blockaden hindurch, die wir über Jahre und Jahrzehnte im Rahmen unserer Kultur und Sozialisierung erworben haben. Dieser Ansatz einer Rückkehr zum ›natürlichen‹ Körper und Geist kann förderlich für die Überwindung von Krankheiten sein, wirkt vor allem aber begleitend und präventiv und unterliegt letztlich der Eigenregie des Praktizierenden.
Es ist deshalb wichtig, klarzustellen, dass Tai-Chi eine klinische Behandlung nicht ersetzen kann und ich weder das Heilen gelernt habe noch eine medizinischen Fachqualifikationen besitze. Falls Sorgen bestehen, sei gesagt, dass Tai-Chi Übungen sehr schonend für den Körper sind und dass das Verletzungsrisiko im Vergleich zu herkömmlichem Sport sehr gering ist. Man lernt, dem eigenen Körper mit viel Geduld zu begegnen.
Zur Teilnahme
Wöchentliche Teilnahme
Regelmäßige Teilnahme wird empfohlen. Am besten lassen sich Details in einem kurzen Gespräch klären!
Einzelunterricht vs. Gruppenkurse
Die Hauptbestandteile Deines Trainings sollten der Unterricht in Gruppen und das eigenständige Üben sein. Einzelunterricht ist zwar eine wertvolle Ergänzungsoption, aber nur selten notwendig.
Sprachen
Ich kann fließend in Deutsch und Englisch unterrichten – you are welcome! In Chinesisch geht langsam auch ein wenig – 欢迎！
LGBT+
Sind natürlich willkommen.
Das richtige Alter für Tai-Chi
Grundsätzlich gibt es für Tai-Chi keine Alterbeschränkung. Für Kinder vor 6 Jahren ist Tai-Chi aber nur bedingt geeignet, besser 9+. Je nach Alter verschiebt sich der Schwerpunkt im Training ein wenig. Jüngere Menschen können mehr Fokus auf das Erlernen von Technik setzen, während ältere Menschen vermehrt der Lebenspflege und Körperkultivierung Gewicht geben.
Yang Family Tai Chi Chuan: 杨氏太极拳 yáng shì tài jí quán
嫡传人 dí chuán rén: Linienhalter (mit Blutsverwandschaft).
掌门人 zhāng mén rén: Leiter der Kampfkunstschule.
承传人 chéng chuán rén: ein Erbe. Jemand, der eine Kunst erlernt und weitergibt. 'Chéng' bedeutet eine Last zu stemmen, etwas zu erben. 'Chuán' beutet etwas weiterzugeben.
Die beste Kleidung für Tai-Chi
Schuhe: Skateschuhe, Sneaker/Trainer (low-top), Kung Fu Schuhe und ggf. Espadrilles.
Ferse und Ballen sollten etwa auf derselben Höhe sein. Die Schuhe sollten ein wenig Bodenhaftung haben. Die Sohlen sollten nicht zu weich sein, um das Gleichgewicht zu erleichtern.
Aus Rücksicht für den Holzboden im Trainingsraum bitte ich um Schuhe mit hellen Sohlen bzw. Sohlen, die keine Streifen hinterlassen.
Hose: Jogginghosen, weite Hosen.
Deine Sporthose sollte Dir genug Beinfreiheit geben.
Top: Als Oberteil funktioniert fast alles.
Achte aber auf Bewegungsfreiheit an den Schultern.
Ist Tai-Chi Kampfsport, Wushu oder Kung Fu?
Das Verhältnis zwischen Tai-Chi und geläufigen Synonymen von Martial Arts ist nicht immer ganz eindeutig.
Wushu: In den Szenen des akrobatischen Wushu hat Tai-Chi für seine Eleganz in China eine starke Präsenz gewonnen. Gleichzeitig vernachlässigt man im modernen Wushu aber meist jeden Aspekt der Kampfkunst, der nicht für den darstellerischen Effekt relevant ist – sowohl Anwendung, als auch Gesundheit. Da hier das vollständige System von Tai-Chi nach der alten Tradition unterrichtet wird, möchte ich es nicht als Wushu bezeichnen.
Kung Fu: Insofern man mit Kung Fu chinesische Kampfkunst-Traditionen mit Tritten, Schlägen, Takedowns, Hebeln, Grifftechniken und Waffen bezeichnet zählt auch Tai-Chi dazu. Der Begriff gōngfu 功夫 im eigentlichen Sinn spricht von einem Können das durch unzählige Wiederholungen und diszipliniertes Training erworben und vollendet wird – auch das bietet Tai-Chi.
Kampfsport: Was den Begriff ›Kampfsport‹ oder ›Combat Sport‹ betrifft, unterstelle ich eine sportliche Wettbewerbsform mit kämpferischen Charakter. Kampfsport ist ein Wettkampf für den man lernt unter einem spezifischen Regelwerk die besten Leistungen zu erbringen. Es gibt zwar Schulen, die Tai-Chi auf diese Weise unterrichten, dazu zählt diese Schule aber nicht.
